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Se remettre en forme à 60 ans : l’âge n’est pas un obstacle
Quarante pour cent. Ce chiffre sec, presque brutal, tranche avec les idées reçues sur l’activité physique des seniors. En France, la pratique régulière d’un sport ne s’effondre pas passé 60 ans. Malgré le métabolisme qui ralentit, malgré la masse musculaire …
Effets de la luminothérapie LED sur les maux de tête : analyse et solutions
La donnée brute s’impose : des dispositifs conçus pour rééquilibrer le sommeil se retrouvent aujourd’hui en première ligne contre les maux de tête. C’est le paradoxe révélé par plusieurs études récentes, qui observent une baisse de la fréquence des céphalées …
Bien préparer sa retraite grâce à une formation adaptée et efficace
Un salarié sur deux ignore qu’il peut mobiliser son CPF spécifiquement dans les dernières années de sa carrière. Certains employeurs imposent encore des limites injustifiées à ces démarches, malgré l’absence de restriction d’âge officielle pour accéder à la formation continue. …
Conseils pour garder ses parents chez soi en toute autonomie : solutions pratiques
Les statistiques ne mentent pas : près de 90 % des personnes âgées souhaitent vieillir chez elles, même si la réalité du maintien à domicile ressemble parfois à un parcours du combattant. Entre organisation millimétrée, vigilance permanente et démarches parfois …